Hva er de åtte dimensjonene av velvære?
Velvære er en dynamisk prosess som påvirker alle aspekter av livene våre, og påvirker hvordan vi føler, tenker og engasjerer oss i verden. Når vi prioriterer velvære, er vi bedre rustet til å håndtere stress, danne meningsfulle forbindelser og forfølge personlig vekst. Når de forsømmes, kan enkeltpersoner oppleve ubalanser som påvirker både mental og fysisk helse.
De åtte dimensjonene av velvære er fysisk, emosjonell, yrkesmessig, miljømessig, sosial, åndelig, intellektuell og økonomisk (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, 2016). Disse velværedimensjonene er aspektene i en persons liv som utgjør deres generelle velvære og er kritiske faktorer for psykiske helseterapeuter å undersøke når de sjekker sine klienter. De hjelper til med å identifisere hva klienter trenger for å komme til et punkt der de er glade og fornøyde i hverdagen.
Her er de åtte dimensjonene av velvære i korte trekk:
- Fysisk velvære: Dette aspektet fokuserer på hvordan klienten opprettholder fysisk helse, for eksempel en sunn kropp gjennom øvelser og andre fysiske aktiviteter, kosthold og spisevaner, og medisinske konsultasjoner og omsorg.
- Emosjonell velvære: Dette gjelder klientens evne til å uttrykke sunn emosjonell velvære, om de har sunne forhold, og hvordan de takler prøvelsene og trengsler som livet kaster deres vei. Emosjonell helse spiller en viktig rolle i ens personlige liv.
- Yrkesmessig velvære: Det dreier seg om ens evne til å finne oppfyllelse, personlig tilfredshet og tilfredshet i ens arbeid, opprettholde et positivt arbeidsmiljø og oppnå en sunn balanse mellom arbeid og privatliv.
- Miljøvelvære: Det gjelder klientens umiddelbare plass og andre rom de tilfeldigvis okkuperer. Befinner de seg i trygge og komfortable omgivelser? Eller er de tilfeldigvis i rom som ikke bidrar med noe positivt til deres velvære?
- Sosial velvære: Dette aspektet fokuserer på klientens evne til å bygge og opprettholde positive relasjoner og forbindelser med familien, venner eller nye mennesker de møter etter omstendigheter. Det fokuserer også på om klienten hører hjemme i sunne samfunn og deltar positivt i dem.
- Åndelig velvære: Det gjelder klientens åndelige velvære og evne til å finne en følelse av formål i livet, mening for seg selv og deres handlinger. God åndelig helse utvikler en sunn forbindelse med noe større enn en selv, enten det er tro, natur eller noe annet.
- Intellektuell velvære: Det har noe å gjøre med klientens intellektuelle helse, som inkluderer klientens evne til å glede seg over læring og delta i mentalt stimulerende aktiviteter som fremmer kritisk tenkning og mental vekst.
- Økonomisk velvære: Dette er evnen til å ta informerte beslutninger om å bruke, spare og investere sine hardt opptjente penger. Når det blir gitt oppmerksomhet, kan det hjelpe en person med å lykkes med å håndtere økonomiske utgifter og sikre sin økonomiske fremtid.
For å gjenkjenne hvordan en person har det med disse åtte dimensjonene, ble regnearket opprettet for å fremme en sunn livsstil.
