什么是健康之轮？
健康之轮，通常被称为健康之轮，是一种概括个人幸福感的多个维度的视觉表现形式。它是个人评估和增强自己的宝贵工具 健康之旅 反省。传统上，健康轮分为不同的部分，每个部分都体现了健康的独特方面。这些通常包括身体、情感、精神、社交、智力和职业健康，尽管某些模型可能包含其他维度，例如环境和财务健康。
健康轮的每个部分都描述了健康的七个维度中的一个，它对应于一个人生活的一个方面；完成健康轮可以让个人自我评估自己在该特定领域的当前健康状况。让我们进一步讨论这些领域。
健康的七个维度
（为本节撰写内容；在不改变其形式或数字的情况下逐字提及这些关键词：身体健康、情感健康、精神健康、环境健康、最佳健康、平衡生活、心理健康日、积极情绪、个人环境、健康身体、体育活动、自己的感受、扩展知识、练习正念、创造能力、可持续实践、支持性社交网络、更健康的习惯、自我护理、目标设定、家庭成员、终身学习、日常生活、整体素质）
健康的七个维度代表了一个人整体健康的不同方面，每个维度都有助于实现最佳健康和平衡的生活。理解和培育这些维度可以改善身体、情感和心理健康。
- 身体健康：这个维度侧重于通过定期的体育活动、适当的营养和充足的休息来保持健康的身体。它强调了支持健康生活方式和预防疾病的日常生活的重要性。身体健康通过帮助个人保持活跃和精力来提高整体生活质量。
- 情绪健康: 情绪健康包括理解和管理自己的感受，培养积极的情绪。这是关于意识到并接受自己的情绪，有效地应对压力，保持令人满意的关系。练习正念和自我保健对于情绪健康至关重要，可以养成更健康的习惯和更好的心理健康日。
- 精神健康: 这个维度是关于在生活中寻找目的、意义和平衡感。它可能涉及宗教信仰，但也包括个人成长、冥想和反思。精神健康可以帮助个人与内在的自我和周围的世界建立联系，从而增强平静感和成就感。
- 智力健康: 智力健康鼓励终身学习和知识扩展。它包括发挥创造能力、探索新想法和不断挑战思维。这个维度通过促进好奇心和对学习的热爱来支持心理健康，而好奇心和对学习的热爱可以通过阅读、上课或参与讨论来培养。
- 环境健康: 环境健康是指维持一个支持福祉的个人环境。它涉及可持续的实践，例如回收和节约能源，以及创造安全、舒适和有益的空间。这个维度强调了健康环境与整体健康之间的联系。
- 社交健康: 社交健康侧重于建立和维护支持性的社交网络。它包括与家人、朋友、同事和更广泛的社区的关系。这个维度鼓励健康的沟通、积极的倾听和对他人的尊重，培养归属感和人际关系感。
- 职业健康: 职业健康包括在工作中获得个人满足感和充实感，无论是有偿还是无偿。这是关于平衡工作和生活、实现个人目标和感受成就感。职业健康还包括设定目标和保持积极的工作态度。
使用Wellness Wheel可以促进对整体健康和福祉采取平衡而全面的方法，从而促进人们对健康不仅限于身体健康的理解。
