身体活動準備アンケート (PAR-Q)

身体活動準備アンケート（PAR-Q）は、個人の身体活動への準備状況を評価するために使用されるスクリーニングツールです。この質問は、運動プログラムを開始する前にメディカルクリアランスが必要となる可能性のある潜在的な健康リスクや禁忌を特定するのに役立つ一連の質問で構成されています。

PAR-Qの解釈は簡単です。個人が1つ以上の質問に「はい」と答えた場合は、身体活動を行う前に医療専門家に相談することをお勧めします。これにより、個人の健康状態が確実に評価され、必要な予防措置や運動プログラムに変更を加えることができるようになります。

PAR-Qは、身体活動中に健康への有害事象が発生するリスクが高い個人を特定するのに役立つリスク評価ツールです。これらの質問に答えることで、身体活動を開始する前、または身体活動レベルを上げる前に、医師の診察を受ける必要があるかどうかを判断できます。これにより、怪我やその他の健康上の合併症のリスクを最小限に抑えることができます。