Der Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) ist ein Screening-Instrument, mit dem die Bereitschaft einer Person zu körperlicher Aktivität bewertet wird. Er besteht aus einer Reihe von Fragen, anhand derer potenzielle Gesundheitsrisiken oder Kontraindikationen identifiziert werden können, für die vor Beginn eines Trainingsprogramms möglicherweise eine ärztliche Genehmigung erforderlich ist.
Fragebogen zur Bereitschaft zu körperlicher Aktivität (PAR-Q)
Das PAR-Q ist ein Screening-Tool, um festzustellen, ob Personen für körperliche Aktivität bereit sind. Holen Sie sich hier einen kostenlosen PDF-Download und eine schrittweise Anleitung.
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Commonly asked questions
Die Interpretation des PAR-Q ist einfach: Wenn die Person eine oder mehrere der Fragen mit „Ja“ beantwortet, wird ihr empfohlen, vor körperlicher Aktivität einen Arzt zu konsultieren. Dies hilft sicherzustellen, dass der Gesundheitszustand der Person bewertet wird und dass alle erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen oder Änderungen an ihrem Trainingsprogramm getroffen werden können.
Das PAR-Q ist ein Instrument zur Risikobewertung, mit dessen Hilfe Personen identifiziert werden können, bei denen bei körperlicher Aktivität ein höheres Risiko für gesundheitsschädliche Ereignisse besteht. Durch die Beantwortung der Fragen können Personen feststellen, ob sie vor Beginn oder Erhöhung ihrer körperlichen Aktivität ärztlichen Rat einholen müssen. Dies hilft, das Risiko von Verletzungen oder anderen gesundheitlichen Komplikationen zu minimieren.
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