Sjabloon voor eetdagboek

Print een exemplaar van de Food Diary Template uit en vul je dagelijkse maaltijden en snacks in. Je kunt ook een digitale kopie maken en deze bewerken op je computer of smartphone.

De resultaten van je eetdagboek geven je een duidelijk beeld van je dagelijkse voedselinname en eetgewoonten. U kunt deze informatie gebruiken om gezondere keuzes te maken, triggervoedsel te identificeren en uw voortgang op weg naar doelstellingen voor gewichtsverlies bij te houden. Het kan je ook helpen om te zien waar je misschien je dagelijkse voeding moet aanpassen voor een optimale voeding.

De Food Diary Template helpt u uw dagelijkse voedselinname en eetgewoonten bij te houden. Hiermee kunt u vastleggen wat u eet, hoeveel u eet en eventuele relevante opmerkingen, zoals voedselallergieën of -intoleranties. Deze informatie kan worden gebruikt om patronen in uw dieet te identificeren en de nodige wijzigingen aan te brengen voor een gezondere levensstijl.