Activités d'estime de soi pour les adolescents

La faible estime de soi chez les adolescents peut être causée par des commentaires négatifs de leurs pairs, de leur famille ou des médias sociaux, les amenant à douter de leur valeur. De plus, la comparaison avec les autres et les attentes personnelles non satisfaites peuvent nuire davantage à leur confiance en soi.

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Parmi les activités pratiques sur l'estime de soi destinées aux adolescents, citons l'encouragement à un discours intérieur positif pour remettre en question les pensées négatives, la pratique de la journalisation de la gratitude pour se concentrer sur les aspects positifs et la participation à des affirmations qui renforcent la confiance en soi. En mettant en œuvre ces activités, les adolescents peuvent renforcer leur estime de soi et développer une image de soi plus positive.

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À l'adolescence, les adolescents tombent souvent dans le piège qui consiste à se comparer aux autres, ce qui entraîne une baisse de l'estime de soi. La participation à des activités d'estime de soi peut effectivement les amener à se concentrer sur la reconnaissance de leurs forces et de leurs réalisations, favorisant ainsi une estime de soi positive et saine. En plus des feuilles de travail sur l'estime de soi, les activités d'estime de soi pour les adolescents offrent une confiance accrue, une meilleure santé mentale, des relations plus solides et une réduction du risque de comportements à risque.

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