Cualquier persona que busque mejorar su regulación emocional, gestionar mejor el estrés o comprender sus respuestas al trauma puede beneficiarse de la Hoja de trabajo de la ventana de tolerancia.
Hoja de ejercicios de ventana de tolerancia
Descubra sus factores desencadenantes y amplíe su capacidad de afrontamiento con nuestra hoja de trabajo Ventana de tolerancia. Comprenda su trauma y gestione sus emociones con mayor eficacia.
Use Template
Hoja de ejercicios de ventana de tolerancia Template
Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo es una herramienta útil para utilizar en momentos de mucho estrés o cuando note que está frecuentemente fuera de su ventana de tolerancia. También es útil como parte de una rutina regular de autorreflexión.
La hoja de trabajo identifica los signos y los desencadenantes de que se encuentra fuera de su ventana de tolerancia y desarrolla y se compromete con nuevas estrategias de afrontamiento para ampliar su ventana de tolerancia.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments