La hoja de trabajo la utilizan personas de todas las edades, incluidos adultos, niños y estudiantes, que buscan identificar aspectos de su vida que pueden influir en su bienestar y mejorarlo.
Hoja de ejercicios de cosas que puedo controlar
Mejore la regulación emocional e influya positivamente en su vida con la Hoja de trabajo del círculo de control. Hágase cargo hoy mismo de aquello sobre lo que puede influir.
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Commonly asked questions
Le ayuda a centrarse en lo que puede cambiar en lugar de sentirse abrumado por las cosas que escapan a su control, fomentando un sentimiento de empoderamiento y resiliencia.
Normalmente se tarda entre 10 y 15 minutos en completar la hoja de trabajo. Aun así, el tiempo puede variar en función de la reflexión individual y de la complejidad de los factores que se consideren.
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