Cómo utilizar la Escala de satisfacción con la vida (SWLS):
Entréguela a su cliente para comprender mejor su situación.
Supongamos que su cliente le visita para recibir terapia de salud mental o Counseling. En ese caso, es prudente considerar diferentes ángulos respecto a lo que está contribuyendo actualmente a sus problemas de salud mental. Podría preguntarles cómo ven su vida, si están contentos con ella o insatisfechos con las cartas que la vida les ha repartido.
Digamos que ése es el ángulo con el que va a proceder. Entonces, lo mejor sería emitir la Escala de Satisfacción con la Vida de Diener (SWLS) para evaluar el nivel de satisfacción o insatisfacción que su cliente tiene con respecto a su vida.
Puede emitirla durante su cita. En caso de que su sesión sea en línea, puede enviársela digitalmente.
La Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS) propiamente dicha:
Como ya se ha mencionado, la escala es fácil de utilizar porque sólo se trata de una evaluación de cinco ítems. El cliente simplemente tiene que calificarse a sí mismo basándose en las siguientes indicaciones:
- En la mayoría de los aspectos, mi vida se acerca a mi ideal.
- Las condiciones de mi vida son excelentes.
- Estoy satisfecho con mi vida.
- Hasta ahora, he conseguido las cosas importantes que quiero en la vida.
- Si pudiera volver a vivir mi vida, no cambiaría casi nada.
Deben calificarse a sí mismos basándose en esas indicaciones en una escala del 1 al 7, con:
- 1 = están totalmente en desacuerdo
- 2 = están en desacuerdo
- 3 = están ligeramente en desacuerdo
- 4 = no están ni de acuerdo ni en desacuerdo
- 5 = están ligeramente de acuerdo
- 6 = están de acuerdo
- 7 = están totalmente de acuerdo
Bastante fácil y sencillo, ¿verdad? Aunque pueda parecer fácil según las instrucciones, responder a las preguntas puede resultar difícil para el cliente. O más bien, puede llevarles un tiempo antes de que se den una puntuación.
Depende de la persona, pero sentarse y reflexionar de repente sobre su vida puede ser una experiencia abrumadora, sobre todo si no le ha ido muy bien, así que es mejor dar a los clientes el tiempo y el espacio que necesitan.
Haga recuento.
Como terapeuta/consejero, no debería haber ningún contratiempo por su parte. Lo único que tiene que hacer es sumar las puntuaciones. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable es que su cliente esté satisfecho con su vida, o al menos que en general esté bien con ella. Sin embargo, las puntuaciones más bajas significan que no están contentos con ella.
He aquí los rangos de puntuación:
- 5-9 = extremadamente insatisfecho
- 10-14 = insatisfecho
- 15-19 = ligeramente insatisfecho
- 20 = neutral
- 21-25 = ligeramente satisfecho
- 26-30 = satisfecho
- 31-35 = extremadamente satisfecho
Sienta las bases para una discusión posterior.
Si se está preguntando si puede desarrollar un plan de tratamiento basado en los rangos de puntuación, es mejor que lo posponga. Si el cliente obtiene una puntuación de 20 o menos, debería enmarcar su próxima sesión para él basando sus preguntas en sus respuestas para identificar qué contribuye a su neutralidad o insatisfacción.
