Índice de calidad del sueño de pittsburgh (PSQI)

Normalmente se considera que una buena puntuación en el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI) es igual o inferior a 5. Las puntuaciones superiores a 5 indican una peor calidad del sueño y pueden sugerir la presencia de alteraciones del sueño.

Sí, el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh es una herramienta validada y ampliamente utilizada en la investigación y la práctica clínica del sueño. Se ha validado con medidas objetivas del sueño y se ha demostrado que evalúa de forma fiable la calidad del sueño en diversas poblaciones.

El Índice de calidad del sueño de Pittsburgh consta de siete componentes: la calidad subjetiva del sueño evalúa la satisfacción general con el sueño, la latencia del sueño mide la rapidez con la que uno se queda dormido y la duración del sueño evalúa el total de horas dormidas. La eficiencia habitual del sueño cuantifica el porcentaje de tiempo que se pasa dormido mientras se está en la cama, las alteraciones del sueño registran la frecuencia de despertares durante la noche, el uso de medicación para dormir hace un seguimiento de la dependencia de los somníferos y la disfunción diurna evalúa el impacto en el funcionamiento diario debido a la mala calidad del sueño.