Un diario de ejercicios registra sus sesiones diarias de entrenamiento, incluyendo los ejercicios realizados, las series y repeticiones, los periodos de descanso y las notas o comentarios pertinentes.
Registro de ejercicio imprimible
Proporcione a sus clientes un cuaderno de ejercicios para imprimir que les ayude a realizar un seguimiento de su actividad física diaria beneficiosa para su recuperación, su salud en general y mucho más.
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Commonly asked questions
Un registro de ejercicio típico incluye la siguiente información para cada sesión de entrenamiento: fecha, ejercicios realizados, series y repeticiones, peso levantado (si procede), periodos de descanso y cualquier nota o comentario adicional. Algunas personas también registran sus medidas corporales, la ingesta de alimentos y sus objetivos de forma física en su diario de ejercicios para tener una visión más completa de su viaje de puesta en forma.* ¿Cómo se hace un diario de ejercicios?
Puede personalizar su diario de ejercicios para adaptarlo a sus necesidades y preferencias específicas. Puede elegir el diseño, el formato y el contenido que más le convenga y actualizarlo cuando sea necesario.
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