Escala de depresión ansiedad y estrés (DASS-21)

Utilice la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21) para medir los niveles de depresión, ansiedad y estrés de su cliente. Le ayudará a crear un plan para guiarles hacia los resultados de tratamiento deseados.

By Audrey Liz Pérez on Aug 17, 2025.

Fact Checked by Gale Alagos.

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¿Qué es la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21)?

Depresión, ansiedad y estrés. Tres estados emocionales que la mayoría de las personas, si no todas, experimentan en determinados momentos de su vida. Algunas, por desgracia, experimentan los tres al mismo tiempo, en diversos grados.

S.H. Lovibond y P.F. Lovibond desarrollaron una ingeniosa herramienta para los psicólogos y profesionales adyacentes con el fin de ayudarles a evaluar a sus clientes que experimentan los tres, y se llama acertadamente el " ( DASS-21 )."

Esta escala en particular consta de veintiún ítems. Cada uno corresponde a una de las tres emociones (están marcados con "d", "a" y "s" respectivamente), lo que hace que haya siete ítems por emoción.

Esta escala se utiliza para evaluar el tipo de cosas que experimentan las personas en relación con esas tres emociones, como el autodesprecio, la desesperanza, la paranoia, estar fácilmente irritable o agitado, etc. También asigna los números correspondientes en función de las puntuaciones totales por emoción para ver si los niveles de estas emociones son normales, leves, moderados, graves o extremadamente graves.

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Cómo utilizar la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21):

Haga que su cliente responda a la evaluación

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Utilizar la Escala de depresión, ansiedad y estrés es extremadamente fácil. Por parte del psicólogo, sólo tiene que entregársela a su cliente. Por parte del cliente, sólo tiene que pensar en cómo se aplica cada ítem a él durante la última semana, y después puntuar cada uno entre 0-3.

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La escala de valoración es la siguiente

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0 = no se aplicó a mí en absoluto
1 = se aplicó a mí en cierto grado o parte del tiempo
2 = se aplicó a mí en un grado considerable o una buena parte del tiempo
3 = se aplicó a mí en gran medida o la mayor parte del tiempo

Cuente las puntuaciones después de recibir una escala ¡completa!

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Una vez que reciba una escala totalmente cumplida de su cliente, todo lo que tiene que hacer es contar las puntuaciones de las tres emociones.

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Aquí tiene las designaciones de gravedad por rango de puntuación para las tres:

Cree un plan de tratamiento para su cliente.

Una vez que haya totalizado las puntuaciones de las tres emociones, debería poder determinar el nivel de cada una mediante la tabla anterior. El nivel en el que se sitúe cada puntuación total debería ayudarle a determinar el plan de tratamiento que va a elaborar para ellos. ¿Necesitan medicamentos? ¿Necesitan probar ciertas cosas? ¿Necesitan un cambio de entorno? Las respuestas a sus preguntas podrían venir determinadas por los resultados.

¿Quién puede utilizar la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21)?

Los siguientes profesionales de la salud pueden utilizar la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21) en sus respectivos consultorios:

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Psicólogos (clínicos)
Psiquiatras
Psicometristas
Terapeutas (de salud mental)
Counselors

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Sus clientes serán los que más se involucren con la escala, ya que se calificarán a sí mismos en función de cada ítem.

¿Por qué esta escala es popular y útil para psicólogos y profesionales adyacentes?

Es fácil de usar y tiene designaciones claras.

La escala es clara hasta el punto de que tanto el profesional de la salud como el cliente no necesitan preocuparse por ella. El cliente sólo tiene que mirarse a sí mismo según las indicaciones y cómo se aplica a él durante la última semana. Existen rangos de puntuación y denominaciones para beneficio del profesional de la salud, por lo que no tiene que darle vueltas a si una puntuación determinada significa "muy mala" o "leve".

¡Ayudará al profesional a tomar decisiones para sus planes de tratamiento!

Dado que existen rangos de puntuación y las designaciones correspondientes para cada emoción, hay una apariencia de objetividad en cuanto a la gravedad de los niveles de depresión, ansiedad y estrés del cliente. Esto debería ayudarle a decidir el plan de tratamiento que va a elaborar para su cliente.

Puede volver a utilizar esta escala con fines de seguimiento.

Utilizar esta escala no tiene por qué ser algo puntual. Dado que la superación de la depresión, la ansiedad y el estrés no se produce de la noche a la mañana, lo mejor sería comprobar si su cliente está haciendo progresos. Para ello, puede volver a aplicarles esta escala. Las mismas reglas se aplican la segunda vez y en adelante.

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¿Cuáles son los beneficios de utilizar la Escala de depresión, ansiedad y estrés (DASS-21)?

Puede inspirar a los clientes a trabajar estas emociones.

Las escalas y evaluaciones suelen hacer que los clientes reflexionen sobre sí mismos antes de calificarse o hacer lo que les pida una evaluación. Hacerlo les hará más conscientes de cuáles son sus problemas. Aunque no está garantizado que se sientan inspirados para superarlos, ser conscientes es la mitad de la batalla. Al menos sabrán en qué aspectos de su vida necesitan centrarse para trabajar sus emociones.

Puede determinar si un plan de tratamiento está funcionando o no.

Antes hemos dicho que reeditarlo es una buena forma de supervisar a su cliente para comprobar si hay mejoras o si las cosas están empeorando.

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Lo mismo puede decirse de su plan de tratamiento. Reeditarlo de vez en cuando es una buena forma de saber si su plan de tratamiento está funcionando o si necesita algún retoque.

Commonly asked questions

Lo que hace la escala es darle una apariencia de objetividad a través de los rangos de puntuación y las designaciones de puntuación. Los rangos de puntuación y las designaciones le darán algo con lo que trabajar a la hora de evaluar los niveles de depresión, ansiedad y estrés de su cliente.

Lo antes posible siempre es bueno. Por supuesto, eso depende del profesional sanitario, pero si se encuentra en ese punto en el que necesita idear un plan de tratamiento para ellos, calibrar el problema es algo que tendrá que hacer primero. En el caso de esta escala, usted está calibrando sus niveles de depresión, ansiedad y estrés.

Depende de usted si quiere que su cliente responda a esta hoja en el momento. Pero tenga siempre presente a su cliente y cómo se siente. Si usted se la entrega de repente, podría resultar brusco para ellos y podrían ponerse nerviosos o incómodos. Eso podría añadirles una presión innecesaria y contribuir a su estrés o ansiedad.

Es mejor ir sobre seguro. Si lo desea, puede hacer que se lo lleven a casa y se lo entreguen durante su próxima cita. El tiempo y el espacio podrían hacerles pensar con claridad sobre sí mismos. Pero recuérdeles que sus respuestas deben basarse en si las afirmaciones se aplican a ellos durante la última semana.