Test de escalón de 2 minutos

Esta prueba mide la resistencia cardiorrespiratoria y el nivel de forma física de la persona evaluando su respuesta de frecuencia cardiaca al ejercicio. Se suele utilizar en fisioterapia o en personas con afecciones cardiacas para evaluar su capacidad para realizar las actividades cotidianas.

Las personas deberían someterse a la prueba de los pasos en 2 minutos si les preocupa su salud cardiovascular, están empezando un nuevo programa de ejercicio o se están recuperando de una lesión o enfermedad. Además, se recomienda a las personas con un estilo de vida sedentario para evaluar su nivel de forma física y fijarse objetivos realistas de mejora.

Esta prueba proporciona una evaluación sencilla y rápida del nivel de forma física de una persona. También puede ayudar a identificar cualquier problema de salud subyacente, como enfermedades cardiacas o problemas respiratorios. Además, la prueba del paso en 2 minutos puede utilizarse para realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo y determinar la eficacia de un programa de ejercicio o rehabilitación.