तंदुरुस्ती के आठ आयाम क्या हैं?
वेलनेस एक गतिशील प्रक्रिया है जो हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है, यह प्रभावित करती है कि हम कैसा महसूस करते हैं, सोचते हैं और दुनिया के साथ जुड़ते हैं। तंदुरुस्ती को प्राथमिकता देते समय, हम तनाव से निपटने, सार्थक संबंध बनाने और व्यक्तिगत विकास को आगे बढ़ाने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होते हैं। उपेक्षा किए जाने पर, व्यक्ति असंतुलन का अनुभव कर सकते हैं, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है।
स्वास्थ्य के आठ आयाम शारीरिक, भावनात्मक, व्यावसायिक, पर्यावरणीय, सामाजिक, आध्यात्मिक, बौद्धिक और वित्तीय हैं (मादक द्रव्यों का सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन, 2016)। तंदुरुस्ती के ये आयाम किसी व्यक्ति के जीवन के वे पहलू हैं जो उसके संपूर्ण स्वास्थ्य का निर्माण करते हैं और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक द्वारा अपने ग्राहकों की जांच करते समय जांच करने के लिए महत्वपूर्ण कारक होते हैं। वे यह पहचानने में मदद करते हैं कि क्लाइंट्स को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ख़ुश और संतुष्ट रहने के लिए किन चीज़ों की ज़रूरत होती है।
वेलनेस के आठ आयाम संक्षेप में यहां दिए गए हैं:
- शारीरिक तंदुरुस्ती: यह पहलू इस बात पर केंद्रित है कि ग्राहक शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखता है, जैसे कि व्यायाम और अन्य शारीरिक गतिविधियों, आहार और खाने की आदतों, और चिकित्सा परामर्श और देखभाल के माध्यम से स्वस्थ शरीर।
- भावनात्मक तंदुरुस्ती: यह क्लाइंट की स्वस्थ भावनात्मक तंदुरुस्ती को व्यक्त करने की क्षमता से संबंधित है, चाहे उनके स्वस्थ संबंध हों, और वे जीवन में आने वाले परीक्षणों और क्लेशों का सामना कैसे करते हैं। भावनात्मक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के निजी जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- ऑक्यूपेशनल वेलनेस: यह किसी के काम में तृप्ति, व्यक्तिगत संतुष्टि और संतोष पाने, सकारात्मक कार्य वातावरण बनाए रखने और स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन हासिल करने की क्षमता के इर्द-गिर्द घूमती है।
- पर्यावरणीय कल्याण: यह क्लाइंट के तात्कालिक स्थान और उन अन्य स्थानों से संबंधित है, जिन पर वे कब्जा करते हैं। क्या वे खुद को सुरक्षित, आरामदायक वातावरण में पाते हैं? या क्या वे ऐसी जगहों पर होते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए कुछ भी सकारात्मक योगदान नहीं देते हैं?
- सामाजिक कल्याण: यह पहलू क्लाइंट की अपने परिवार, दोस्तों, या परिस्थितियों के हिसाब से मिलने वाले नए लोगों के साथ सकारात्मक संबंध और संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता पर केंद्रित है। यह इस बात पर भी ध्यान केंद्रित करता है कि ग्राहक स्वस्थ समुदायों से संबंधित है या नहीं और उनमें सकारात्मक रूप से भाग लेता है या नहीं।
- आध्यात्मिक कल्याण: यह ग्राहक की आध्यात्मिक भलाई और जीवन में उद्देश्य की भावना खोजने की क्षमता से संबंधित है, जिसका अर्थ उनके और उनके कार्यों के लिए है। अच्छा आध्यात्मिक स्वास्थ्य स्वयं से बड़ी किसी चीज के साथ स्वस्थ संबंध विकसित करता है, चाहे वह विश्वास हो, प्रकृति हो, या कुछ और हो।
- बौद्धिक कल्याण: इसका ग्राहक के बौद्धिक स्वास्थ्य से कुछ लेना-देना है, जिसमें ग्राहक की सीखने का आनंद लेने और मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों में शामिल होने की क्षमता शामिल है जो महत्वपूर्ण सोच कौशल और मानसिक विकास को बढ़ावा देती हैं।
- फाइनेंशियल वेलनेस: यह अपनी मेहनत से कमाए गए पैसे को खर्च करने, बचत करने और निवेश करने के बारे में उचित रूप से सूचित निर्णय लेने की क्षमता है। जब इस पर ध्यान दिया जाता है, तो यह किसी व्यक्ति को वित्तीय खर्चों को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में मदद कर सकता है।
इन आठ आयामों के साथ एक व्यक्ति क्या कर रहा है, इसे ठीक से पहचानने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए वर्कशीट बनाई गई थी।
