Las 3 C de la autoestima son confianza, competencia y conexión. La confianza implica creer en uno mismo, la competencia se refiere a tener las destrezas y habilidades necesarias para lograr los objetivos, y la conexión destaca la importancia de las relaciones y las interacciones sociales.
Hoja de ejercicios de autoestima
Ayude a sus clientes a reconocer todo lo bueno que tienen que ofrecer al mundo con nuestra Hoja de ejercicios de autoestima, diseñada para ayudarles a identificar y afirmar sus rasgos positivos y a construir una visión positiva de sí mismos.
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Commonly asked questions
Las 5 áreas de la autoestima son el autoconocimiento, el amor propio, la confianza en uno mismo, el autorrespeto y la autoaceptación. Cada área contribuye a la sensación general de valía y bienestar de una persona, abarcando la comprensión de uno mismo, la apreciación del valor personal, la creencia en las propias capacidades, el respeto por uno mismo y la aceptación de la verdadera naturaleza.
Para mejorar la autoestima y la valoración personal, practique las autoafirmaciones positivas, establezca y alcance pequeños objetivos, busque relaciones de apoyo, céntrese en los puntos fuertes personales y participe en actividades que fomenten la sensación de logro y alegría. Reflexionar regularmente sobre los logros y llevar un diario de gratitud también puede mejorar la autopercepción.
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