¿Qué es el Cuestionario de Regulación Conductual en el Ejercicio (BREQ)?
El Cuestionario de Regulación Conductual en el Ejercicio (BREQ) y las versiones posteriores son medidas ampliamente utilizadas de la regulación conductual en contextos de ejercicio. Se han desarrollado para proporcionar una evaluación exhaustiva de las diferentes formas de regulación de la motivación que se basan en gran medida en el concepto de la teoría de la autodeterminación.
El objetivo principal del BREQ es evaluar de forma metódica y precisa las regulaciones externas, introyectadas, identificadas e intrínsecas que influyen en la motivación y la amotivación de los individuos respecto al ejercicio. Incorpora afirmaciones que pretenden captar las fuentes ambientales e internas de motivación de los individuos. Ayuda a los profesionales a comprender los motivos subyacentes a las conductas de ejercicio de los individuos.
Se trata de una herramienta flexible que se utiliza en todas las edades, géneros y poblaciones. La amplia aplicabilidad de estos cuestionarios permite a personas de todos los ámbitos obtener información sobre los factores que influyen en sus conductas de ejercicio.
Estos cuestionarios pueden ayudar a determinar qué esferas de la vida de un individuo influyen en su motivación para hacer ejercicio. Estas herramientas empoderadoras permiten a los individuos tener una comprensión más profunda de sus comportamientos. Con esta comprensión, podrán dirigirse a ámbitos específicos de sus vidas que necesitan mejorar que, a su vez, les guiarán en la creación y construcción de mejores hábitos que conduzcan a una vida más satisfactoria.
