El ejercicio regular, el yoga, las caminatas meditativas y las actividades al aire libre promueven la aptitud física y la salud mental.
Actividades de salud mental
Explore una guía completa sobre actividades de salud mental para apoyar el bienestar y ayudar a controlar las interrupciones diarias causadas por los trastornos de salud mental.
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Commonly asked questions
Todas las actividades enumeradas son beneficiosas para la salud mental. Esto incluye las prácticas de atención plena, la alimentación saludable, el mantenimiento de un buen horario de sueño, la socialización, la búsqueda de pasatiempos, la escritura de un diario, las actividades que estimulan la mente, las técnicas de relajación y la búsqueda de ayuda profesional.
Las actividades grupales pueden fomentar un sentido de comunidad y comprensión compartida. Pueden consistir en debates grupales, en terapias grupales o incluso en juegos y actividades de salud mental diseñados para entornos grupales.
