什么是 SMART 目标?
设定目标是完成大小任务的好方法。可以在心理健康干预期间选择目标,以支持成长和激励治疗。它们可以成为社会工作者将其纳入实践的宝贵而实用的资源。
在考虑如何成功实现个人或职业目标时,应考虑一些重要方面。这就是 SMART 目标可以在制定总体目标中发挥巨大作用的地方。SMART 目标是一种设定可实现的目标和目的的方法,使他们能够取得成功,而不仅仅是一个遥不可及的想法。缩略词 SMART 代表:
具体
具体与对目标的关注有关。深入了解您的目标可以支持与外部来源和客户的沟通。目标模糊往往会让人觉得自己不知道从哪里开始。还需要注意的是,当目标明确时,客户和社会工作者处于同一页面上。
可测量
制定可衡量的目标有助于取得成功的结果。当目标无法衡量时,个人会很快失去注意力,感觉一切都没有改变。
可以实现
设定可实现的目标将使参与目标变得更加容易。为此,你可能需要从较小的目标开始。例如,在社会工作中,你可能想与更多的孩子建立联系,但你的客户群目前并不以儿童为中心。选择一个较小的目标,例如每月与一个孩子建立联系,然后制定一个更大的目标。
选择与您的练习相关的目标。作为一名社会工作者,您可以选择支持您的核心价值观和职业发展的目标。这些目标可能会继续与更多的土著和儿童群体保持联系,甚至加强你与所工作社区的联系。
有时限
有时限的目标是必要的。具有现实时间表和截止日期的目标更有可能充分发挥其潜力。在SMART目标中执行最后期限的个人可以期待问责制和激励。截止日期支持个人创建更大的目标,使下次制定目标的过程更容易一些,并有助于时间管理。













