Hiểu nguyên nhân gây đau lưng
Hiểu được nguyên nhân gây đau lưng, từ đau lưng trên đến đau thắt lưng mãn tính, là rất quan trọng để điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Những nguyên nhân này có thể được chia thành các loại thể chất và cảm xúc, mỗi loại ảnh hưởng đến cá nhân một cách duy nhất.
Dưới đây là một số yếu tố vật lý phổ biến nhất góp phần gây đau lưng:
Đau lưng thể chất
Nguyên nhân vật lý của đau lưng rất đa dạng và có thể xuất phát từ các yếu tố lối sống và tình trạng y tế vốn có. Chúng có thể dẫn đến những người bị khó chịu, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, do đó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống tổng thể của họ. Dưới đây là một số yếu tố vật lý phổ biến nhất góp phần gây đau lưng:
- Căng cơ và chấn thương khác: Căng cơ và đau cơ có thể do nâng nặng, cử động đột ngột, tư thế kém và các chấn thương khác, chẳng hạn như chấn thương hoặc té ngã.
- Bất thường tủy sống: Các tình trạng như vẹo cột sống thắt lưng (cong cột sống) và hẹp cột sống (hẹp ống sống) có thể dẫn đến đau lưng.
- Bệnh thoái hóa đĩa đệm: Khi mọi người già đi, các đĩa đệm ở cột sống của họ có thể bị mòn, dẫn đến đau lưng.
- Đĩa đệm phồng hoặc thoát vị: Khi mô mềm giữa các đốt sống cột sống trượt ra khỏi vị trí, nó có thể gây áp lực cho các dây thần kinh và gây đau.
- Viêm xương khớp: Dạng viêm khớp phổ biến này cũng có thể ảnh hưởng đến cột sống và gây đau lưng.
- Tình trạng sức khỏe cơ bản: Một số điều kiện y tế, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa hoặc sỏi thận, có thể gây đau lưng.
Đau lưng cảm xúc
Đau lưng không phải lúc nào cũng hoàn toàn về thể chất; các yếu tố cảm xúc cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Đau lưng cảm xúc đề cập đến sự khó chịu về thể chất ở lưng do các vấn đề tâm lý hoặc tâm lý sinh lý, trong đó các triệu chứng xuất phát trực tiếp từ các yếu tố tâm lý và cảm xúc. Điều này có nghĩa là các yếu tố tâm lý bắt đầu hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau lưng.
Hiệp hội Nghiên cứu Đau Quốc tế (2021) lưu ý rằng các triệu chứng trầm cảm có thể làm tăng đau lưng và làm tăng khuyết tật liên quan. Những người bị đau lưng hoặc cổ có nhiều khả năng gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến hơn, chẳng hạn như các giai đoạn trầm cảm nặng và rối loạn lo âu. Mặc dù được công nhận là một tình trạng tâm lý, đau lưng cảm xúc không được coi là một chẩn đoán y tế chính thức mà là sự thừa nhận mối liên hệ giữa đau khổ về cảm xúc và thể chất.
Các nhà tâm lý học và các chuyên gia y tế khác tin rằng đau lưng cảm xúc có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, chấn thương và xung đột cảm xúc chưa được giải quyết.
