Hiểu lo lắng về cái chết
Hầu hết mọi người đều cảm thấy sợ hãi cái chết vào một thời điểm nào đó - điều tự nhiên là cảm thấy khó chịu về sự không chắc chắn về thời điểm hoặc làm thế nào nó sẽ xảy ra. Đối với nhiều người, những suy nghĩ này là thoáng qua. Nhưng đối với một số người, nỗi sợ hãi trở nên choáng ngợp, can thiệp vào cuộc sống hàng ngày. Sự đau khổ dữ dội này thường được gọi là lo lắng về cái chết.
Lo lắng về cái chết là một nỗi sợ hãi hoặc lo lắng sâu sắc về cái chết của chính mình có thể gây ra đau khổ và đôi khi dẫn đến trải nghiệm các triệu chứng thể chất như khó ngủ hoặc hoảng loạn. Lo lắng về cái chết không chỉ gắn liền với một tình trạng sức khỏe tâm thần. Đó là những gì các chuyên gia sức khỏe tâm thần gọi là vấn đề chuyển chẩn đoán, có nghĩa là nó có thể xuất hiện trong rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) (Iverach và cộng sự, 2014).
Nghiên cứu cho thấy lo lắng về cái chết thường bắt đầu bằng việc tăng nhận thức về tỷ lệ tử vong của chính mình. Nó thường được kích hoạt bởi các tình huống căng thẳng, bệnh tật đe dọa tính mạng hoặc trải nghiệm trực tiếp với cái chết và cái chết (Lehto & Stein, 2009). Giúp bệnh nhân hiểu rằng những cảm giác này là phổ biến và có thể kiểm soát được là bước đầu tiên quan trọng để giảm đau.
