Vragenlijst voor gereedheid voor lichaamsbeweging (PAR-Q)

De Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) is een screeningsinstrument dat wordt gebruikt om de bereidheid van een persoon om deel te nemen aan lichaamsbeweging te beoordelen. Het bestaat uit een reeks vragen die helpen bij het identificeren van mogelijke gezondheidsrisico's of contra-indicaties waarvoor mogelijk een medische goedkeuring vereist is voordat met een trainingsprogramma wordt begonnen.

De interpretatie van de PAR-Q is eenvoudig: als de persoon „ja” antwoordt op een of meer van de vragen, wordt hem aangeraden een zorgverlener te raadplegen voordat hij aan lichaamsbeweging begint. Dit helpt ervoor te zorgen dat de gezondheidsstatus van het individu wordt geëvalueerd en dat eventuele noodzakelijke voorzorgsmaatregelen of wijzigingen in het trainingsprogramma kunnen worden aangebracht.

De PAR-Q is een risicobeoordelingsinstrument dat helpt bij het identificeren van personen die mogelijk een hoger risico lopen op bijwerkingen tijdens lichamelijke activiteit. Door de vragen te beantwoorden, kunnen individuen bepalen of ze medisch advies moeten inwinnen voordat ze met hun fysieke activiteit beginnen of deze verhogen. Dit helpt het risico op letsel of andere gezondheidscomplicaties te minimaliseren.