Imprimez une copie du modèle de journal alimentaire et inscrivez vos repas et collations quotidiens. Vous pouvez également créer une copie numérique et la modifier sur votre ordinateur ou votre smartphone.
Modèle de journal alimentaire
Téléchargez ce modèle de journal alimentaire gratuit pour vous aider, vous et vos clients, à suivre ce qu'ils mangent quotidiennement et chaque semaine.
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Commonly asked questions
Les résultats de votre journal alimentaire vous donneront une image claire de votre apport alimentaire quotidien et de vos habitudes alimentaires. Vous pouvez utiliser ces informations pour faire des choix plus sains, identifier les aliments déclencheurs et suivre vos progrès vers l'atteinte de vos objectifs de perte de poids. Cela peut également vous aider à déterminer les domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin d'ajuster votre alimentation quotidienne pour une nutrition optimale.
Le modèle de journal alimentaire vous aide à suivre votre apport alimentaire quotidien et vos habitudes alimentaires. Il vous permet d'enregistrer ce que vous mangez, la quantité que vous mangez et toutes les notes pertinentes, telles que les allergies ou les intolérances alimentaires. Ces informations peuvent être utilisées pour identifier les habitudes de votre alimentation et apporter les changements nécessaires à un mode de vie plus sain.
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