Permitirles centrarse en los pensamientos recurrentes y angustiosos que tienen un impacto significativo en sus emociones y comportamientos, especialmente los que contribuyen a la ansiedad, la depresión o el estrés.
Hoja de ejercicios de poner los pensamientos a prueba
Guíe a los clientes para que aprendan a apoyar o rebatir sus pensamientos con evidencias mediante esta hoja de trabajo gratuita.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo puede utilizarse para abordar diversas distorsiones cognitivas, como las generalizaciones exageradas, la catastrofización y el pensamiento de todo o nada.
Los clientes pueden tener dificultades para identificar o evaluar con precisión las pruebas de sus pensamientos irracionales, o pueden tener dificultades para generar pensamientos alternativos más realistas.
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