Plantilla gratuita para el TOC que le ayudará a organizar y mejorar su práctica terapéutica.
La hoja de trabajo para el TOC es una herramienta para las personas que luchan contra el TOC. Ofrece un formato estructurado para supervisar y organizar sus pensamientos y comportamientos, fomentando una mayor autoconciencia y facilitando mejores resultados del tratamiento. Rellenándola con regularidad y trabajando con sus terapeutas, los individuos pueden profundizar en sus síntomas, obteniendo una comprensión más clara de los mismos y la capacidad de gestionarlos con mayor eficacia.
Esta hoja de trabajo promueve la reflexión regular sobre los síntomas y el seguimiento de los progresos. También ayuda a establecer un vínculo comunicativo entre clientes y terapeutas y a fomentar una rutina estructurada, lo que se ha demostrado que repercute positivamente en la gestión de los síntomas.
Una hoja de trabajo para el TOC captura una serie de información relativa a los síntomas y comportamientos del TOC del cliente, incluidos los pensamientos y compulsiones, los desencadenantes, la gravedad de los síntomas y el impacto del TOC en su vida diaria. También contiene secciones para enumerar las habilidades de afrontamiento y las afirmaciones positivas que ayudan a los clientes a desarrollar gradualmente mecanismos de afrontamiento y estrategias saludables de gestión de los síntomas.
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