Arbeitsblatt zum Mindfulness Walk

Jeder kann das! Es ist für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet.

Sie können es verwenden, um Stress abzubauen, den Fokus zu verbessern oder sich mit der Natur zu verbinden. Probieren Sie es in der Mittagspause, nach der Arbeit oder sogar auf einer Wochenendwanderung aus.

Das Arbeitsblatt kann als Leitfaden für einen kurzen 10-minütigen Spaziergang oder eine längere Erkundung dienen. Es geht nur darum, was für Sie funktioniert.