خطة وجبة لانقاص دهون البطن

نعم، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون في البطن بسبب مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي، والمعروفة باسم الكاتيكين. يمكن أن يعزز ذلك حرق الدهون، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

تعتبر الوجبة الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية، مثل سلطة الدجاج المشوي مع الخضروات المختلطة والأفوكادو والمكسرات، فعالة لفقدان دهون البطن.

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتوازنة 5-6 مرات في اليوم في الحفاظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم وإدارة الجوع، مما يساعد في فقدان الدهون في البطن.