物理治疗师经常使用运动按摩技术来帮助运动员从激烈的体育锻炼中恢复过来，或者作为康复的一部分。运动按摩疗法因其能够让运动员为比赛做好准备、增强运动表现和支持运动后肌肉恢复而获得认可。
运动按摩包括各种技巧，例如按摩、揉捏、拧干、敲击和触发点，这些技巧通常应用于运动医学和临床康复环境。无论是用于运动疗法还是非运动场合，运动按摩都可以专注于全身肌肉放松或特定问题区域的针对性治疗。活动前按摩是一种流行的应用程序，旨在刺激肌肉并为活动做好准备。运动按摩疗法可刺激血液循环，减轻肌肉紧张感，促进整体身体健康。它还通过分解粘连、调动软组织和缓解疼痛来支持康复。
运动按摩包括四种类型的物理治疗：赛前、赛后、保养和康复，每种都采用不同的技巧来激发运动员身体的不同反应。
在比赛或训练之前，运动员可以享受赛前运动按摩。这种治疗性按摩大约在四小时前进行，可刺激肌肉的血液流动，减轻紧张感，为身体做好准备。放气、摩擦、减震和振动等技巧可以让运动员做好身心准备，而不会在比赛临近时造成酸痛。
赛后运动按摩有助于恢复，首先是放松身心，然后逐渐发展到更深层次的按摩手法，例如按摩、摩擦、轻拍和振动。
在训练后和赛事间使用保养性运动按摩可让运动员放松身心，并有助于恢复。减少炎症和促进废物的清除可增强灵活性、活动范围和向肌肉输送营养。此外，保养按摩通过识别潜 在的风险区域来帮助预防受伤，并提供心理放松以获得最佳表现。
运动中受伤是不可避免的，因此需要进行康复按摩才能恢复。在与医务人员合作时，按摩治疗师可以设计包含各种按摩技术的恢复计划。Effleurage可以放松肌肉并改善血液流动，而减速、摩擦和振动有助于清除毒素，减少疤痕组织，增强营养输送，加快身心恢复。
虽然按摩治疗师可以使用11种不同的按摩技巧和变体，但最常用的按摩技巧包括：
以下是运动按摩疗法如何以不同的方式带来益处：
运动按摩可刺激肌肉血液流动，减轻炎症，并有助于减轻扭伤、拉伤和肌腱炎等损伤的疼痛。骨科按摩和肌筋膜释放技术有助于缓解慢性肌肉紧张和恢复活动能力，使运动员能够安全地重返运动，甚至改善血液循环。
赛前运动按摩可改善血液循环、放松肌肉并优化灵活性，从而增强运动表现。像其他任何方法一样，深层组织技术、触发点疗法和按摩疗法通过减少肌肉僵硬和改善剧烈运动前的活动范围来支持增强运动表现。
经过激烈的训练后，运动按摩通过增加肌肉血流量、促进减轻疼痛和加速愈合来刺激恢复。肌筋膜松弛和整形外科按摩等技巧有助于缓解酸痛和疲劳，从而更快地恢复。
定期运动按摩通过解决肌肉失衡和减少生物力学压力来支持预防损伤。运动教练认识到骨科按摩在降低过度使用伤害的风险、确保长期性能增强方面的作用。
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运动按摩专门针对与运动相关的损伤并增强运动表现，而定期按摩则侧重于全身放松和缓解压力。运动按摩治疗师经过培训，可以针对特定的肌肉群，并采用深层组织按摩等技巧来缓解紧张情绪并改善运动员的活动范围。
个人通常会接受深层组织和治疗性按摩等技术的专业培训，才能成为运动按摩治疗师。他们还可以向认可机构寻求运动按摩疗法认证。此外，通过实习或与运动队合作获得实践经验可能是有益的。
某人可能从运动按摩中受益的迹象包括运动相关损伤、肌肉紧张、活动范围受限或体育锻炼后出现延迟性肌肉酸痛（DOMS）。咨询合格的运动按摩治疗师可以帮助评估个人需求并确定这种治疗的适当性。
虽然按摩和物理治疗师可以解决与运动相关的损伤，但他们的方法有所不同。持牌运动按摩治疗师主要专注于手动技巧，例如深层组织按摩，以缓解肌肉紧张并促进恢复。另一方面，物理治疗师利用各种方式，包括运动疗法和康复技术，来康复损伤并改善整体身体机能。
