运动按摩疗法

运动按摩专门针对与运动相关的损伤并增强运动表现，而定期按摩则侧重于全身放松和缓解压力。运动按摩治疗师经过培训，可以针对特定的肌肉群，并采用深层组织按摩等技巧来缓解紧张情绪并改善运动员的活动范围。

个人通常会接受深层组织和治疗性按摩等技术的专业培训，才能成为运动按摩治疗师。他们还可以向认可机构寻求运动按摩疗法认证。此外，通过实习或与运动队合作获得实践经验可能是有益的。

某人可能从运动按摩中受益的迹象包括运动相关损伤、肌肉紧张、活动范围受限或体育锻炼后出现延迟性肌肉酸痛（DOMS）。咨询合格的运动按摩治疗师可以帮助评估个人需求并确定这种治疗的适当性。

虽然按摩和物理治疗师可以解决与运动相关的损伤，但他们的方法有所不同。持牌运动按摩治疗师主要专注于手动技巧，例如深层组织按摩，以缓解肌肉紧张并促进恢复。另一方面，物理治疗师利用各种方式，包括运动疗法和康复技术，来康复损伤并改善整体身体机能。