비골 신경 포착 운동

비골 신경 포착 운동

운동성을 개선하고 통증을 줄이며 향후 합병증을 예방할 수 있는 비골 신경 운동을 배우십시오.

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By RJ 검반 on Aug 18, 2025.

Fact Checked by 에리카 핑골.

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Commonly asked questions

일반적인 복골 신경 손상 및 함정은 종종 다리 바깥쪽과 발 윗부분에 통증, 따끔거림 또는 마비를 유발합니다.일반적인 증상으로는 발이 넘어지는 증상 (발을 들어올리기 어려움), 근력 약화, 복막 신경의 표층과 깊은 가지의 신경 기능 장애 등이 있습니다.이 질환은 경골 또는 좌골 신경 기능 장애와 같은 다른 신경 장애와 유사할 수 있습니다.

진단은 감염된 다리, 비골 두부 및 하지에 초점을 맞춘 신체 검사로 시작됩니다.신경 전도 검사, 근전도 검사 (EMG) 또는 신경 초음파 검사와 같은 검사를 통해 신경 압박 또는 손상 정도를 평가할 수 있습니다.MRI와 같은 영상 기법을 사용하면 흉터 조직, 비골 골절 또는 일반 또는 표재성 비골 신경과 관련된 침투 신경병증과 같은 근본 원인을 식별하는 데 도움이 됩니다.

예방은 복골 근육, 전방 경골 및 종아리 근육을 대상으로 하는 운동을 통해 하지의 적절한 근력과 유연성을 유지하는 것입니다.특히 침대에서 장시간 휴식을 취하거나 무릎 수술 후에는 무릎이나 다리 아래쪽에 장시간 압력을 가하지 마십시오.지지력이 있는 신발을 착용하고, 요추 근종증과 같은 기저 질환을 치료하고, 신경 활공 기법이나 전기 자극을 사용하는 것도 압박성 비골신경병증의 위험을 줄일 수 있습니다.