Entre los signos más comunes se encuentran la tristeza persistente, los cambios en el sueño o el apetito, la pérdida de interés por las actividades, los cambios de humor, la dificultad para concentrarse, el retraimiento de las interacciones sociales y los pensamientos de autolesión o suicidio.
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Ofrezca empatía y escucha activa, fomente la búsqueda de ayuda profesional, infórmese sobre su estado, evite juzgar, proporcione apoyo práctico con las tareas cotidianas y promueva las prácticas de autocuidado.
Para aumentar la concienciación sobre la salud mental en su comunidad, considere la posibilidad de organizar talleres educativos o actos comunitarios centrados en temas de salud mental.
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