Entre los alimentos con alto contenido en lactosa se encuentran los productos lácteos tradicionales, como la leche, el yogur y el helado. Además, algunos alimentos procesados, como ciertos panes y cereales de desayuno, también pueden contener niveles elevados de lactosa.
Gráfico de alimentos con lactosa
Descargue la tabla de alimentos con lactosa en PDF gratuita de Carepatron, que incluye ejemplos de alimentos que contienen lactosa, para ayudarle a seguir fácilmente una dieta sin lactosa.
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Commonly asked questions
Las personas con intolerancia a la lactosa deben evitar o limitar la ingesta de productos lácteos como la leche, el queso y la mantequilla. Los alimentos procesados, incluidas ciertas salsas y productos horneados, pueden contener lactosa oculta y deben consumirse con precaución.
La lactosa se encuentra habitualmente en la leche y los productos lácteos, como el yogur y la nata. Es fundamental comprobar las etiquetas para detectar fuentes ocultas de lactosa en los alimentos procesados, incluidos algunos aliños para ensaladas, sopas y salsas.
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