El tiempo que se tarda en completar esta hoja de trabajo puede variar en función del ritmo y la profundidad de la reflexión del individuo. Sin embargo, normalmente se completa en una o dos horas.
Hoja de ejercicios de dejar de juzgar negativamente a las personas
Descubra la hoja de trabajo DBT Dejar de juzgar negativamente a la gente. Transforme su perspectiva y mejore sus relaciones para conseguir un estado mental más saludable.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo puede ayudar a las personas a ser más conscientes de sus juicios negativos, a comprender su impacto y a aprender estrategias para cuestionarlos y sustituirlos por observaciones sin prejuicios.
Esta hoja de trabajo se utiliza mejor cuando las personas notan un patrón de juicios negativos que afecta a sus relaciones interpersonales o a su bienestar emocional.
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