Hoja de ejercicios de EFT tapping (técnicas de liberación emocional )

Los 9 puntos de golpecitos en EFT incluyen la parte superior de la cabeza, la ceja, el lado del ojo, debajo del ojo, la nariz, la barbilla, la clavícula, el brazo y el punto de golpecitos de vuelta al gemelo en la parte superior de la cabeza.

La frecuencia del tapping varía, pero empezar con 5-10 minutos unas cuantas veces al día puede resultar eficaz. Ajústela en función de los hábitos diarios, las preferencias personales y la intensidad del problema.

Golpee cada punto con la punta de los dedos mientras expresa sus pensamientos o sentimientos sobre un asunto específico. Comience con el punto Karate Chop, luego mueva los dedos a través de la secuencia. Repita según sea necesario.