Hoja de ejercicios de terapia dialéctica conductual

Las hojas de trabajo DBT son herramientas prácticas para que los terapeutas refuercen y amplíen las habilidades enseñadas en las sesiones de terapia. Proporcionan un formato estructurado para que los clientes practiquen y apliquen estas habilidades a diario. Las hojas de trabajo también ayudan a los individuos a tomar conciencia de sí mismos, identificar los desencadenantes, desafiar los pensamientos negativos y desarrollar mecanismos de afrontamiento más sanos.

Las hojas de trabajo DBT pueden utilizarse tanto en sesiones de terapia individual como en grupos. En la terapia individual, las hojas de trabajo suelen asignarse como deberes para animar a los clientes a practicar activamente las habilidades aprendidas. En la terapia de grupo, las hojas de trabajo pueden distribuirse entre los participantes, fomentando los debates, las experiencias compartidas y el apoyo entre iguales.

Las hojas de trabajo de la DBT pueden encontrarse en diversos recursos, como libros de trabajo de terapia, plataformas de terapia en línea, sitios web de salud mental y aplicaciones diseñadas específicamente para la DBT. Además, los terapeutas y counselors especializados en DBT pueden proporcionar hojas de trabajo personalizadas como parte de su enfoque de tratamiento.