El mejor ejercicio de equilibrio para personas mayores es el equilibrio con una sola pierna, que ayuda a mejorar la estabilidad y a fortalecer los músculos de las piernas.
Ejercicios de equilibrio para mayores
Mejore su equilibrio y estabilidad con estos eficaces ejercicios de equilibrio para mayores. Descargue el PDF gratuito de Carepatron con ejemplos y mejore hoy mismo su bienestar general.
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Commonly asked questions
Las personas mayores pueden mejorar el equilibrio incorporando a su rutina una serie de ejercicios como el Tai Chi, el yoga y el entrenamiento de fuerza.
El mejor ejercicio para recuperar el equilibrio depende de las necesidades y capacidades individuales, pero ejercicios como ponerse de pie sobre un pie o caminar de talón a punta pueden ser eficaces.
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