體能活動準備問卷 (PAR-Q)

體能活動準備問卷（PAR-Q）是一種篩選工具，用於評估個人是否準備進行體能活動。它包括一系列問題，有助於確定潛在健康風險或禁忌症，這些問題可能需要在開始運動計劃之前需要醫療通知。

PAR-Q 的解釋很簡單-如果個人回答一個或多個問題「是」，建議他們在進行體能活動前諮詢醫療保健專業人員。這有助於確保評估個人的健康狀況，並且可以對其運動計劃進行任何必要的預防措施或修改。

PAR-Q 是一種風險評估工具，可幫助識別在體能活動期間可能有較高的不良健康事件風險的人士。通過回答問題，個人可以確定他們在開始或提高體能活動水平之前是否需要尋求醫療建議。這有助於最大程度地減少受傷或其他健康併發症的風險。