Chế độ ăn uống quân sự

Chế độ ăn kiêng quân sự 3 ngày tuyên bố bạn có thể giảm tới 10 pound, hoặc ít nhất vài pound trong một tuần, nhưng điều này thay đổi tùy theo từng cá nhân và thường không duy trì lâu dài.

Chế độ ăn kiêng quân sự bao gồm một kế hoạch bữa ăn ít calo nghiêm ngặt trong ba ngày, sau đó là bốn ngày hạn chế ít hơn. Nó chỉ định những loại thực phẩm nên ăn và với số lượng bao nhiêu.

Thực hiện chế độ ăn kiêng quân sự trong một tháng có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và không được khuyến khích do tính chất hạn chế cao của nó. Tuân thủ lâu dài cũng có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến mất cơ.