Frågeformulär för fysisk aktivitetsberedskap (PAR-Q)

Frågeformuläret för fysisk aktivitetsberedskap (PAR-Q) är ett screeningverktyg som används för att bedöma en individs beredskap att delta i fysisk aktivitet. Den består av en serie frågor som hjälper till att identifiera potentiella hälsorisker eller kontraindikationer som kan kräva medicinskt godkännande innan du startar ett träningsprogram.

Tolkningen av PAR-Q är enkel - om individen svarar ”ja” på en eller flera av frågorna rekommenderas de att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan de deltar i fysisk aktivitet. Detta hjälper till att säkerställa att individens hälsotillstånd utvärderas och att alla nödvändiga försiktighetsåtgärder eller ändringar kan göras i deras träningsprogram.

PAR-Q är ett riskbedömningsverktyg som hjälper till att identifiera individer som kan ha högre risk för negativa hälsohändelser under fysisk aktivitet. Genom att svara på frågorna kan individer avgöra om de behöver söka läkarvård innan de börjar eller ökar sina fysiska aktivitetsnivåer. Detta hjälper till att minimera risken för skador eller andra hälsokomplikationer.