Lista över bearbetade livsmedel som ska undvikas

Bearbetade livsmedel inkluderar föremål som har genomgått någon form av förändring från deras naturliga tillstånd, såsom matlagning, frysning eller tillsats av konserveringsmedel. Denna kategori omfattar ett brett utbud av produkter, inklusive konserver, förpackade snacks och bekvämlighetsmat.

De fem mest bearbetade livsmedel som ska undvikas inkluderar sockerhaltiga spannmål, bearbetat kött som korv och delikatessekött, förpackade snacks som chips och kakor, sockerhaltiga drycker som läsk och energidrycker och snabbmat som hamburgare och pommes frites.

Tungt bearbetade livsmedel genomgår omfattande industriell bearbetning och innehåller ofta konstgjorda tillsatser, konserveringsmedel och smakförstärkare. Exempel inkluderar frysta middagar, mikrovågsbara måltider och vissa färdiga snacks.