Höjdviktstabeller

Höjdviktdiagrammet ger en allmän riktlinje för viktstatus men tar inte hänsyn till individuella skillnader i muskelmassa, bentäthet eller fettfördelning. Det är viktigt att ta hänsyn till dessa och andra faktorer själv när man utvärderar den allmänna hälsan.

Idrottare och kroppsbyggare har ofta högre muskelmassa, vilket leder till högre kroppsvikt. Höjdviktdiagram kanske inte exakt återspeglar deras hälsotillstånd i sådana fall. Det är lämpligt att konsultera en sjukvårdspersonal för en omfattande bedömning.

Regelbunden övervakning av din vikt och höjd kan vara ett användbart verktyg som hjälper dig att spåra dina framsteg och göra nödvändiga justeringar av din livsstil. Det är dock viktigt att inte vara besatt av siffrorna. Fokusera istället på att upprätthålla en hälsosam livsstil och konsultera en sjukvårdspersonal.