Livsmedel som är låga eller noll i socker inkluderar de flesta grönsaker, magra proteiner som kyckling och fisk, nötter och frön och fullkorn. Dessa livsmedel är centrala för en sockerfri dietplan.
2 veckors måltidsplan utan socker
Omfamna en hälsosammare livsstil med vår 2-veckors måltidsplan utan socker, utformad för dem som vill minska sockerintaget och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Use Template
2 veckors måltidsplan utan socker Template
Commonly asked questions
Till skillnad från naturliga sockerarter som finns i frukt och mejeriprodukter tillsätts tillsatta sockerarter till livsmedel under bearbetning eller beredning. Tillsatta sockerarter bidrar med extra kalorier utan näringsfördelar.
Sockerabstinenssymtom kan inkludera huvudvärk, trötthet, sug, humörsvängningar och irritabilitet. Dessa symtom minskar vanligtvis inom några dagar till en vecka.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments