Fokusera på hela, näringstäta livsmedel som magra proteiner, frukt, grönsaker och fullkorn. Begränsa bearbetade livsmedel, sockerarter och överdrivna fetter för en effektiv 2-veckors viktminskningsplan.
2 veckors dietplan
Få tillgång till en gratis 2-veckors måltidsplanmall. Skapa strukturerade och effektiva dietplaner för dina patienter med denna PDF.
Use Template
2 veckors dietplan Template
Commonly asked questions
Att förlora 20 pund på 2 veckor rekommenderas inte för hållbar och hälsosam viktminskning. Sikta på ett gradvis tillvägagångssätt, kombinera en balanserad kost med regelbunden träning för säkrare och varaktiga resultat.
Medan individuella resultat varierar, är ett säkert och realistiskt mål en till två pund per vecka. Extrema dieter som lovar snabb viktminskning leder ofta till vatten- och muskelförlust, inte hållbar fettförlust.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments