Pokarmy wysokobiałkowe w sklepie spożywczym obejmują mięso takie jak kurczak i indyk, owoce morza, takie jak łosoś i tuńczyk, produkty mleczne, takie jak jogurt grecki, rośliny strączkowe, fasola, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste, takie jak komosa ryżowa i owies.
Lista artykułów spożywczych wysokobiałkowych
Zapoznaj się z naszą wysokobiałkową listą artykułów spożywczych, aby skutecznie planować dietę, zawierającą różnorodne źródła białka, wskazówki dotyczące posiłków i bezpłatny plik PDF do pobrania.
Use Template
Lista artykułów spożywczych wysokobiałkowych Template
Commonly asked questions
Pokarmy o wysokiej zawartości białka obejmują zazwyczaj chude mięso, drób, ryby, jajka, produkty mleczne, rośliny strączkowe, orzechy i niektóre nasiona, takie jak chia i siemię lniane. Te pokarmy dostarczają niezbędnych aminokwasów niezbędnych do wzrostu i naprawy mięśni.
10 najlepszych pokarmów wysokobiałkowych do codziennego spożycia to pierś z kurczaka, łosoś, jajka, jogurt grecki, soczewica, migdały, twarożek, komosa ryżowa, pierś z indyka i czarna fasola. Te pokarmy można łatwo włączyć do różnych posiłków w ciągu dnia.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments