Ćwiczenia takie jak przysiady, rzuty i pchnięcia bioder to jedne z najskuteczniejszych ruchów celujących w mięśnie pośladkowe, w szczególności pośladki maksymalne i środkowe.
Schemat mięśni pośladkowych
Pobierz nasz przyjazny dla użytkownika diagram mięśni pośladkowych, aby pomóc pacjentom wizualizować mięśnie pośladkowe i zrozumieć ich rolę w ogólnym zdrowiu i kondycji.
Use Template
Schemat mięśni pośladkowych Template
Commonly asked questions
Słabe pośladki mogą objawiać się złą postawą, bólem dolnej części pleców lub bólem kolana, a także mogą wystąpić trudności z ćwiczeniami z jedną nogą, takimi jak bieganie lub równoważenie.
Ból mięśni pośladkowych może wydawać się tępym bólem lub ostrym dyskomfortem, szczególnie podczas czynności związanych z ruchem bioder, takich jak chodzenie, siedzenie lub wchodzenie po schodach.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments