Pokarmy o niskiej lub zerowej zawartości cukru obejmują większość warzyw, chude białka, takie jak kurczak i ryby, orzechy i nasiona oraz produkty pełnoziarniste. Te pokarmy mają kluczowe znaczenie dla planu diety bez cukru.
2-tygodniowy plan posiłków bez cukru
Przyjmij zdrowszy styl życia dzięki naszemu dwutygodniowemu planowi posiłków bez cukru, zaprojektowanemu z myślą o tych, którzy chcą zmniejszyć spożycie cukru i poprawić ogólne samopoczucie.
Use Template
2-tygodniowy plan posiłków bez cukru Template
Commonly asked questions
W przeciwieństwie do naturalnych cukrów występujących w owocach i produktach mlecznych, dodane cukry są dodawane do żywności podczas przetwarzania lub przygotowania. Dodane cukry przyczyniają się do dodatkowych kalorii bez korzyści odżywczych.
Objawy odstawienia cukru mogą obejmować bóle głowy, zmęczenie, apetyt, wahania nastroju i drażliwość. Objawy te zwykle ustępują w ciągu kilku dni do tygodnia.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments