Skoncentruj się na całych, bogatych w składniki odżywcze pokarmach, takich jak chude białka, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Ogranicz przetworzoną żywność, cukry i nadmiar tłuszczów, aby uzyskać skuteczny 2-tygodniowy plan posiłków odchudzających.
2-tygodniowy plan diety
Uzyskaj dostęp do bezpłatnego szablonu 2-tygodniowego planu posiłków. Twórz ustrukturyzowane i skuteczne plany diety dla swoich pacjentów za pomocą tego pliku PDF.
Use Template
2-tygodniowy plan diety Template
Commonly asked questions
Utrata 20 funtów w ciągu 2 tygodni nie jest zalecana do zrównoważonej i zdrowej utraty wagi. Dąż do stopniowego podejścia, łącząc zbilansowaną dietę z regularnymi ćwiczeniami, aby uzyskać bezpieczniejsze i trwałe rezultaty.
Podczas gdy indywidualne wyniki są różne, bezpieczny i realistyczny cel to jeden do dwóch funtów tygodniowo. Ekstremalne diety obiecujące szybką utratę wagi często prowadzą do utraty wody i mięśni, a nie do trwałej utraty tłuszczu.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments