30 30 40 Kosthold

30 30 40 dietten kan være effektiv for vektkontroll, da den fremmer et balansert inntak av makronæringsstoffer, og fremmer en bærekraftig og sunn tilnærming til kalorikontroll. Rådfør deg imidlertid alltid med helsepersonell.

Absolutt! Den fleksible planen lar deg velge næringstette matvarer innenfor hver kategori, og imøtekomme personlig smak og kostholdsbehov mens du overholder de spesifiserte makronæringsforholdene.

Bruk matjournaler og apper, eller konsulter en ernæringsfagperson for å spore inntaket av makronæringsstoffer. Disse verktøyene bidrar til å sikre at du opprettholder anbefalt fett-, karbohydrat- og proteininntaksbalanse for optimale resultater.