밀리터리 다이어트

3일간의 밀리터리 다이어트에 따르면 일주일에 최대 10파운드 또는 최소 몇 파운드를 감량할 수 있지만, 이는 개인에 따라 다르며 일반적으로 장기적으로 지속되지는 않습니다.

군사 식단에는 3일 동안의 엄격한 저칼로리 식사 계획과 4일 간의 제한 감소가 포함됩니다.여기에는 어떤 음식을 얼마만큼 섭취해야 하는지가 명시되어 있습니다.

한 달 동안 군대 식단을 섭취하면 영양 결핍으로 이어질 수 있으며 매우 제한적이므로 권장하지 않습니다.또한 장기간 복용할 경우 신진대사가 느려지고 근육 손실로 이어질 수 있습니다.