वेलनेस वर्कशीट के 8 आयाम

SAMHSA के वेलनेस मॉडल के अनुसार, वेलनेस के आठ आयामों में शारीरिक, भावनात्मक, व्यावसायिक, पर्यावरणीय, सामाजिक, आध्यात्मिक, बौद्धिक और वित्तीय कल्याण शामिल हैं।

तंदुरुस्ती में संतुलित आहार और स्वस्थ पोषण बनाए रखने से कहीं अधिक शामिल है। इसका एक हिस्सा जीवन के विभिन्न पहलुओं को संबोधित करता है, जैसा कि तंदुरुस्ती के आठ आयामों में बताया गया है। यह वर्कशीट व्यक्तियों को इन विविध क्षेत्रों की पहचान करने और उन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, जिससे उनकी समग्र भलाई के बारे में व्यापक दृष्टिकोण प्रस्तुत करके समग्र और स्थायी स्वस्थ आदतों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

हां। व्यक्तिगत उपयोग के लिए इस विशेष वर्कशीट का उपयोग करने में कोई समस्या नहीं है। बस इसका इस्तेमाल अपने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी चीज़ से ख़ुद का निदान करने के लिए न करें। आप इसका इस्तेमाल व्यक्तिगत चिंतन के लिए कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो अधिक सूचित निर्णय लेने के लिए किसी पेशेवर से मिलना और शायद मानसिक स्वास्थ्य समस्या का आधिकारिक निदान करना सबसे अच्छा है।