Los ejercicios de liberación de traumas, como el movimiento corporal, la relajación muscular progresiva y las prácticas basadas en la atención plena, resultan prácticos para liberar los traumas almacenados. Estos ejercicios se centran en la conexión mente-cuerpo, liberando gradualmente la tensión y promoviendo el bienestar emocional.
Ejercicios de liberación del trauma
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Commonly asked questions
El ejercicio del temblor, también conocido como temblor terapéutico, consiste en inducir intencionadamente temblores en el cuerpo. Esta respuesta natural ayuda a liberar la tensión y los traumas almacenados, promoviendo una sensación de relajación y restableciendo el equilibrio del sistema nervioso.
Aunque los ejercicios de liberación del trauma generalmente promueven el bienestar, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios temporales como liberación emocional, fatiga o aumento de la conciencia. Estas respuestas suelen formar parte del proceso de sanación y pueden variar en función de las experiencias individuales.
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